Быстрые салаты на Каждый день или на ПРАЗДНИК!
✳️ ЛЁГКИЙ САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУКУРУЗОЙ
Ингредиенты:
— Сладкий перец
— Сельдерей
— Пекинская капуста
— 200гр консервированной кукурузы
— Растительное масло
— Лимонный сок
Перец, сельдерей и капусту нарезаем. Добавляем кукурузу, солим, заправляем маслом и лимонным соком.
✳️ САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ
Ингредиенты:
— Варёная свёкла
— Листовой салат
— Сыр брынза
— Оливковое масло
— 1 ч.л. лимонного сока
— 1/2 ч.л. горчицы
— Орехи
Свёклу нарезаем.
На тарелку выкладываем салат, свёклу и брынзу.
Для заправки смешиваем масло, лимонный сок и горчицу.
Поливаем заправкой салат, посыпаем орехами
✳️ САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
Ингредиенты:
— Белокочанная капуста
— Помидор
— Огурец
— Свежая зелень
— Консервированная кукуруза
— Лимонный сок
— Сметана
Шинкуем капусту, нарезаем помидор, огурец и зелень. Добавляем кукурузу, солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем сметаной.
✳️ САЛАТ С АРТИШОКАМИ
Ингредиенты:
— Сладкий перец
— Салат айсберг
— Морковь
— Капуста
— Помидор
— 1 ст.л. оливкового масла
— 1 ч.л горчицы
— 1 ч.л. лимонного сока
— Артишоки
Перец нарезаем на кусочки, нарезаем салат и помидор, добавляем в миску. Также добавляем нарезанные морковь и капусту. Солим и перемешиваем.
Для заправки смешиваем масло, горчицу и лимонный сок.
Артишоки нарезаем и добавляем к салату.
✳️ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И РЕДИСОМ
Ингредиенты:
— Редис
— Яблоко
— Вареное яйцо
— Шпинат
— Сметана или йогурт
— Лимонный сок
Нарезаем редис, яблоко и яйцо. Все смешиваем, поливаем лимонным соком, добавляем шпинат и заправляем сметаной или йогуртом.
